A continuación conoce los servicios en las modalidades online y presencial que te ofrezco

Modalidad Grupal

man people woman legs

GRUPO TERAPÉUTICO «ABRAZANDO MI IMPERFECCIÓN»

Online

Grupo terapéutico en donde sostendremos un espacio de soporte emocional y apoyo en la transformación personal.

Este grupo terapéutico está enfocado en personas que sufren de temores ligados a su autoestima, dificultades para tener una mirada autocompasiva, con una voz interior de autocrítica y culpa muy fuerte. Se trata de apoyarnos en el camino de empezar a sentirnos suficientes, capaces, valiosos, y abrazar nuestras imperfecciones contando con el apoyo e incentivo del grupo.

Grupos pequeños. Reuniones por Zoom. 2 horas quincenales. Trabajo de 4 meses. 8 sesiones.

woman in black sweater painting on white paper in the table

CLUB DE ARTE TERAPÉUTICO «Pintando tu voz interior»

Online y Presencial (Cali, Colombia)

Espacio grupal para trabajar con el arte como herramienta de introspección y cambio personal. Consiste en sesiones de 2 horas, durante 4 semanas con una sesión por semana y ejercicios en casa.

Las Artes Expresivas buscan que la persona conecte con sus emociones y trabaje en su proceso de autodescubrimiento y sanación emocional usando la creación, sin necesidad de saber hacer arte, pues no se centra en la técnica sino en el despliegue de la capacidad de expresión personal usando otro formato. Su utilidad ha sido más que demostrada en muchos problemas de salud mental y rehabilitación. Además, el enfoque de Arte terapia basada en mindfulness tiene la gran potencialidad de integrar la práctica de consciencia plena y foco en el cuerpo, junto con actividades de arte terapia.

Cada mes se trabajará temas diferentes, algunas como: Tu voz interior, Autoaceptación, Regulación emocional, Resiliencia, Relaciones.

Se inician dos nuevos grupos cada mes.

mindful woman sitting in lotus pose on river shore

CLUB DE MEDITADORES «SIMPLES DE MENTE»

Online

Espacio grupal para fomentar el hábito de la meditación y comprender técnicas para ayudarte a meditar sin esfuerzo. Y así poco a poco, cultivar mayor conocimiento de tu mente y regulación emocional.

Cada grupo consiste en 4 sesiones, una por semana, con ejercicios para la semana. Cada mes inicia un nuevo grupo. Se tratarán temas sobre los fundamentos teóricos y beneficios de la meditación Mindfulness en tu vida

two women sitting on ground near bonfire

WORKSHOPS «LLUVIA DE BOSQUE»

Los BAÑOS DE BOSQUE O «SHINRIN-YOKU» en japonés, son un método de caminata de inmersión sensorial en escenarios naturales que ha demostrado científicamente importantes efectos en la salud física, emocional, y mental de las personas. Tanto es así que en 1982 se empiezan a promover en Japón, los paseos de Shinrin-yoku como un plan nacional de salud en sus parques nacionales, y se crea una línea disciplinaria que es la Forest Medicine. Soy la primera -y única hasta el momento-, guía certificada por el Forest Therapy Institute en esta práctica en Colombia, y además colaboro como formadora y mentora de guías de varias partes del mundo para el Forest Therapy Hub.

En mi cuenta de Facebook e Instagram: @lluviadebosque, o en mi página web lluviadebosque.com encontrarás más información sobre esta práctica.