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El curso «Mindful Planning. Organiza tu tiempo sin estrés y con consciencia plena» te ayudará a entender por qué nos es difícil regular nuestro tiempo, cuál es tu relación emocional con él, y cómo podemos hacer cambios hacia una vida sin apuros ni estrés.
EL CURSO INCLUYE:
Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.
Descripción
Te invito a participar en el curso «Mindful Planning. Organiza tu tiempo sin estrés y con consciencia». En este curso abordaremos estrategias para ayudarte a organizar tu tiempo y tu vida sin estrés ni autosabotearte, siendo consciente y desarrollando el equilibrio en las áreas de tu vida.
EL CURSO INCLUYE:
Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.
7 cosas que te aportarán valor en este CURSO
- Te preguntarás por tu relación con tu tiempo conectando con tus emociones
- Comprenderás que masterizar tu relación con el tiempo tiene que ver con masterizar tu relación con tu mente
- Aprenderás un simple ejercicio de mindfulness para enfocar tu mente
- Entenderás las razones de la procrastinación
- Abordarás la pregunta esencialista para definir lo esencial en tu vida
- Aprenderás estrategias simples para construir un hábito “anti-procrastinación”, y de planeación
- Te nutrirás de las experiencias de los otros y puede que amplies tu mentalidad frente a tu problema con el tiempo y la planeación
Los temas que trataremos serán:
- El problema del estrés actual
- Masteriza tu relación con el tiempo
- El problema de la procrastinación
- El arte de simplificarte. Ser esencialista es la clave de la productividad
- Mindful focus
- Estrategias de planeación
Aprende a darte un lugar de autocuidado en la organización de tu vida, a la vez que cuidas que lo esencial para ti tenga un lugar y tiempo en tu día a día. Comprende qué emociones están asociadas en tu relación con el tiempo para así conseguir mayor plenitud, orden, y la libertad de una vida significativa y con tiempo.
