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El curso «Mindful Planning. Organiza tu tiempo sin estrés y con consciencia plena» te ayudará a entender por qué nos es difícil regular nuestro tiempo, cuál es tu relación emocional con él, y cómo podemos hacer cambios hacia una vida sin apuros ni estrés.

EL CURSO INCLUYE:

Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.

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Descripción

Te invito a participar en el curso «Mindful Planning. Organiza tu tiempo sin estrés y con consciencia». En este curso abordaremos estrategias para ayudarte a organizar tu tiempo y tu vida sin estrés ni autosabotearte, siendo consciente y desarrollando el equilibrio en las áreas de tu vida.

EL CURSO INCLUYE:

Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.

 

7 cosas que te aportarán valor en este CURSO

  1. Te preguntarás por tu relación con tu tiempo conectando con tus emociones
  2. Comprenderás que masterizar tu relación con el tiempo tiene que ver con masterizar tu relación con tu mente
  3. Aprenderás un simple ejercicio de mindfulness para enfocar tu mente
  4. Entenderás las razones de la procrastinación
  5. Abordarás la pregunta esencialista para definir lo esencial en tu vida
  6. Aprenderás estrategias simples para construir un hábito “anti-procrastinación”, y de planeación
  7. Te nutrirás de las experiencias de los otros y puede que amplies tu mentalidad frente a tu problema con el tiempo y la planeación

Los temas que trataremos serán:

  • El problema del estrés actual
  • Masteriza tu relación con el tiempo
  • El problema de la procrastinación
  • El arte de simplificarte. Ser esencialista es la clave de la productividad
  • Mindful focus
  • Estrategias de planeación

Aprende a darte un lugar de autocuidado en la organización de tu vida, a la vez que cuidas que lo esencial para ti tenga un lugar y tiempo en tu día a día. Comprende qué emociones están asociadas en tu relación con el tiempo para así conseguir mayor plenitud, orden, y la libertad de una vida significativa y con tiempo.

 

 

Escrito por:Emma Sánchez

Psicóloga que escribe ideas remojadas en tinta, dibuja un cartoon, pinta sus voces internas, lee en voz alta, estudia Creación Literaria, hace collage para integrarse, lidera talleres de Creatividad Terapéutica y respira en bosques haciendo Forest Therapy.

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