Curso virtual asincrónico
Intro
«Mindful planning. Organiza tu tiempo sin estrés y con consciencia plena» es un webinar en vivo en el que abordaremos estrategias para ayudarte a comprender qué emociones están asociadas en tu relación con el tiempo, y cómo ir construyendo la habilidad de la metaobservación para así conseguir mayor plenitud, orden, y la libertad de una vida significativa y sin estrés.
El curso incluye:
Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.
Valor: $55.000
7 cosas que te aportarán valor en este curso
- Te preguntarás por tu relación con tu tiempo conectando con tus emociones
- Comprenderás que masterizar tu relación con el tiempo tiene que ver con masterizar tu relación con tu mente
- Aprenderás un simple ejercicio de mindfulness para enfocar tu mente
- Entenderás las razones de la procrastinación
- Abordarás la pregunta esencialista para definir lo esencial en tu vida
- Aprenderás estrategias simples para construir un hábito “anti-procrastinación”, y de planeación
- Te nutrirás de las experiencias de los otros y puede que amplies tu mentalidad frente a tu problema con el tiempo y la planeación
Debes tomar este curso si…
- Estás decidida(o) a explorar con mayor detalle tus emociones con respecto al manejo del tiempo
- Sientes que ya estás cansada(o) de repetir el mismo patrón de pérdida de tiempo
- Estás dispuesta(o) a introducir consciencia plena, o mindfulness en tu rutina diaria
- Ya no quieres que los demás no confíen en que vas a hacer las cosas que prometes en el tiempo en que las prometes
No debes tomar este curso si…
- Si no vas a sacar tiempo diario y semanal para planear y organizar tu tiempo
- Si solo te interesan técnicas y no explorar tu contenido emocional
- Si no te interesan las pausas de mindfulness ni técnicas de respiración
- Si aún no estás dispuesto a iniciar cambios
Aprende a darte un lugar de autocuidado en la organización de tu vida, a la vez que cuidas que lo esencial para ti tenga un lugar y tiempo en tu día a día.