Curso virtual asincrónico

Intro

Este curso te ayudará a comprender qué pasa con el mecanismo emocional y mental cuando sientes preocupación y rumiación de pensamientos. Te ofrecerá estrategias para lidiar con esos momentos que tanto te desgastan emocionalmente, y desarrollar el arte de soltar pensamientos recurrentes

El curso incluye

Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.

Valor: $55.000

alone man person sadness

5 cosas que te aportarán valor en este curso

Entenderás qué es una emoción y cuál es el sistema de alarma del organismo 

Comprenderás cuál es la función de la preocupación y los pensamientos recurrentes

Te aportará un método para enfrentar el ciclo de aparición, permanencia y cierre de esos pensamientos

Aprenderás un ejercicio de mindfulness valioso para los momentos de mucha rumiación mental

Te llevarás estrategias claras para soltar pensamientos recurrentes

Debes tomar este curso si…

  • Quieres entender tu mecanismo emocional y el porqué de la aparición de pensamientos recurrentes
  • Estas cansada(o) de sentirte desgastado por tu propia mente
  • Quieres saber qué hacer cuando aparece el círculo “sin fin” de las preocupaciones
  • Estás dispuesto a introducir ejercicios concretos que te ayuden a desarrollar tu atención plena a la mente
  • De verdad entiendes que todo el asunto se trata de aprender a soltar!

No debes tomar este curso si….

  • No estás dispuesto a introducir ejercicios de mindfulness y atención plena a tu circuito mental
  • No crees en que tu puedes tomar el control de tu mente

¡No lo pienses más! ven a aprender el complejo arte de soltar pensamientos y preocupaciones recurrentes