Curso virtual asincrónico
Intro
Este curso te ayudará a comprender qué pasa con el mecanismo emocional y mental cuando sientes preocupación y rumiación de pensamientos. Te ofrecerá estrategias para lidiar con esos momentos que tanto te desgastan emocionalmente, y desarrollar el arte de soltar pensamientos recurrentes
El curso incluye
Lección grabada, presentación, hoja de trabajo con ideas y ejercicios prácticos, y meditación mindfulness guiada.
Valor: $55.000
5 cosas que te aportarán valor en este curso
Entenderás qué es una emoción y cuál es el sistema de alarma del organismo
Comprenderás cuál es la función de la preocupación y los pensamientos recurrentes
Te aportará un método para enfrentar el ciclo de aparición, permanencia y cierre de esos pensamientos
Aprenderás un ejercicio de mindfulness valioso para los momentos de mucha rumiación mental
Te llevarás estrategias claras para soltar pensamientos recurrentes
Debes tomar este curso si…
- Quieres entender tu mecanismo emocional y el porqué de la aparición de pensamientos recurrentes
- Estas cansada(o) de sentirte desgastado por tu propia mente
- Quieres saber qué hacer cuando aparece el círculo “sin fin” de las preocupaciones
- Estás dispuesto a introducir ejercicios concretos que te ayuden a desarrollar tu atención plena a la mente
- De verdad entiendes que todo el asunto se trata de aprender a soltar!
No debes tomar este curso si….
- No estás dispuesto a introducir ejercicios de mindfulness y atención plena a tu circuito mental
- No crees en que tu puedes tomar el control de tu mente
¡No lo pienses más! ven a aprender el complejo arte de soltar pensamientos y preocupaciones recurrentes