No te escondas de los duelos. Afróntalos con 8 apoyos emocionales

Hacemos procesos de duelo constantemente en nuestras vidas. No solo cuando un ser querido fallece estamos experimentando un duelo, también cuando terminamos una relación, cambiamos de ciudad o país, o de etapa de vida. El duelo es un proceso curativo y de crecimiento. No te escondas de los duelos que debes hacer porque así seráSigue leyendo “No te escondas de los duelos. Afróntalos con 8 apoyos emocionales”

De la necesidad de correr y ser suficiente

#slowlifestyle #slowliving #anxiety (Este blog es un espacio personal de reflexiones de una psicoterapeuta que también se transforma y crece. Una conversación interna que decide volverse pública para acompañarnos, sin juicios, en la construcción de nuestra salud emocional) No necesito correr. No necesito sentir tanto peso en mis hombros, esta tensión en mis piernas, enSigue leyendo “De la necesidad de correr y ser suficiente”

Los 3 estados que encuentro en mi viaje de Mindfulness

¿Por qué lo hago? ¿Qué placer encuentro cada mañana (o casi cada mañana) sentándome en un cojín (o en mi sofá), enderezar la espalda, cruzar las piernas, cerrar los ojos y respirar ? Para muchos la meditación es un acto esforzado y difícil, para mí el lugar donde encuentro uno de los mayores placeres deSigue leyendo “Los 3 estados que encuentro en mi viaje de Mindfulness”

Las ventajas de la inseguridad

¿Qué es estar seguro? Imagina un juego, una competencia deportiva, un ascenso en tu empresa, cuando logras sentirte seguro ahí, qué es lo que ha pasado. Has logrado tener garantía de la presencia de factores necesarios para conseguir algo que quieres. Estar seguro por tanto empieza a ser relacionado con tener control sobre los factoresSigue leyendo “Las ventajas de la inseguridad”

El rechazo al llanto: Una idea que ha cobrado vidas sobre un acto que nos salva

¿Cuál es la función de que lloremos? ¿De dónde viene la idea tan esparcida en nuestra sociedad de que “llorar es debilidad”? Una profesora de psicología clínica una vez hizo un chiste sobre el proceso de habilitación de su consultorio por parte de los estamentos de salud pública, los cuales indican que todo recinto deSigue leyendo “El rechazo al llanto: Una idea que ha cobrado vidas sobre un acto que nos salva”

Arte + Palabra. La creación para crecer

Esta es una historia de un trazo, una pincelada, una línea curva. Empieza hace unas tres décadas, cuando una niña de cuatro años vivía fascinada por todo lo que le permitiera pintar papeles, paredes, cojines de la sala de su casa, sus piernas o cualquier objeto cuya superficie la invitara al rayonazo, a la preciosaSigue leyendo “Arte + Palabra. La creación para crecer”