El peso de la repetición

Para que yo esté escribiendo esto se han sucedido una cantidad de actos que se repiten diariamente componiendo mi vida. Muchos de ellos se han vuelto hábitos. El acto insistente de repetirse los ha instaurado aquí, en esta vida particular de la que soy dueña, ¿o en la que soy sirviente?  Somos esclavos de nuestros…

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La rumiación mental: un grito silencioso

Seguro te ha pasado, como a mi y a toda la humanidad, que te has quedado con un pensamiento recurrente en la cabeza como un visitante inoportuno que no se va de casa, o que va y vuelve cada cinco minutos; o como una mala canción que se te pegó y de forma automática canturreas…

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Las causas de nuestra agresión

Cuando vemos tanta violencia a nuestro alrededor todos los días, podemos concluir que las personas tienen una tendencia innata, o incluso un instinto, a ser agresivas. Algunos filósofos y psicólogos conocidos han argumentado que este es el caso. Por ejemplo, el filósofo Thomas Hobbes adoptó este punto de vista, argumentando que los humanos son naturalmente…

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¿Podemos ser “peleadores compatibles”?

Una revisión de los tipos de afrontamiento del conflicto en las parejas Hace unos años me topé con esta expresión, “peleadores compatibles”, en un texto sobre psicoterapia de parejas de John Gottman, un gran investigador de los intringulis de la comunicación y la interacción entre dos personas que deciden enfrentarse a ese asunto tan complejo,…

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Comparación social, ¿evolución o autodestrucción?

La delgada línea entre la comparación social para la evolución o para la autodestrucción es como la cuerda floja de un trapecista en lo alto de la carpa del circo. Lo escucho en los consejos populares que quieren parecer sabios: «No te compares con los demás». ¿Habré yo alguna vez dicho lo mismo? Seguro que…

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La inercia del cuidado

Pienso esta mañana en las cosas que cuidamos,  y en cómo el acto de interesarnos, componer, arreglar, ordenar, encargarnos tiene una inercia que nos lleva a valorar más, y por tanto a seguir cuidando. Seguramente a todos no les pasa así, pero creo que pueden encontrar este ejemplo en muchas personas. Ayer por ejemplo limpié…

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Sobre la plenitud personal

Una de las cosas que las personas persiguen desde hace mucho tiempo es la plenitud personal, o lo que podríamos llamar “Self-fulfillment”. Éste es un ideal tradicional que se ha exaltado tanto en las culturas occidentales como en las no occidentales y que en los últimos años hace parte imprescindible de nuestro discurso cultural. Porque no es solo una idea promovida por psicólogos o hasta filósofos, sino que se ha arraigado en nuestra mentalidad contemporánea, tanto que la escuchas constantemente por ahí; la gente quiere vivir una vida plena y está dispuesta a buscar medios y ayudas de los más variados expertos, o testimonios de vida de otros, para encontrar la manera de conseguirlo.

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Una vida con el corazón abierto

Cultivar una vida que te permita vivir desde tu ser auténtico, implica que estés dispuesta(o) a vivir una vida con el corazón abierto a tu vulnerabilidad.

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Por qué no cambiamos aunque lo queramos mucho. Simple de Mente Podcast. Ep 11

Una de las preguntas más comunes que nos hacemos todos en algún momento en nuestra vida es: ¿por qué no soy capaz de cambiar los comportamientos que sé que debo, y quiero, cambiar? En este episodio quise traerles algunas ideas de Robert Kegan, psicólogo profesor de la escuela de educación de Harvard, quien se ha tomado años investigando el cambio. Te invito a escucharlo.

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La saludable fuerza de cambiar de identidad. Mis 14 sanos cambios de identidad

Una de las cosas más importantes de mi vida, que define mi identidad, es el cambio… de mi identidad. Soy una persona multifacética, me dicen los conocidos, y yo diría que no solo eso: me muevo, me transformo y renuevo de tanto en tanto.

Así que hoy te quiero contar mis 14 cambios de identidad y la saludable fuerza que encuentro en el hábito de cambiar de identidad.  

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