El desorden es el lenguaje de la procrastinacion

Nuestras vidas están llenas de desorden. En cada casa hay cajones, cajas, armarios, rincones y hasta habitaciones para el desorden. En cada escritorio de oficina hay papeles acumulados, sea ocultos en un cajón o adornando la mesa en donde la persona intenta pensar… desordenadamente. En las cocinas, en las neveras, sobre las mesas de noche,Sigue leyendo “El desorden es el lenguaje de la procrastinacion”

Preparada para despedirme de las cosas

¿Estás preparado para alejarte, para soltar, para dejar ir? ¿Estás listo para que tu vida sea ligera? Por alguna razón esta pregunta siempre ha sido tan importante en mi vida. La idea de “viajar ligera de equipaje” siempre estuvo en mi. No obstante, a la vez se fue sembrando la idea conservar conmigo lo importante.Sigue leyendo “Preparada para despedirme de las cosas”

LA AVENTURA DESARROLLA LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO

Vivir es ya toda una aventura, y bastante llena de retos y aprendizajes en el camino. ¿Por qué algunas personas pueden utilizar los retos para crecer, y otros como razones para quedarse en el lugar dónde están? ¿Qué tiene la aventura por enseñarnos acerca de nosotros mismos?

La meditación incrementa la neuroplasticidad, y te libera emocionalmente

La meditación va mucho más allá de generarte sentimientos relajantes o ayudarte a silenciar un poco tu “monkey mind”, también se ha demostrado que incrementa tu neuroplasticidad cerebral (capacidad que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas). Por tanto, representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse, lo cual te ayudará a liberarte de condicionamientos emocionales poco saludables.

Cómo estar más presente en el presente

Habrás escuchado o repetido muchas veces la siguiente frase: “El ser humano es un animal de costumbre”. Al menos es un dicho muy popular en Colombia. Y es cierto. Nuestro cerebro crea canales de activación neuronal que están claramente reforzados por lo que hacemos una y otra vez diariamente. Y esto tiene un impacto inmensoSigue leyendo “Cómo estar más presente en el presente”

El multitasking, una desconexión de ti

El multitasking es una de esas costumbres automáticas que todos tenemos. Por mucho tiempo incluso ha sido promovido como una habilidad o competencia ideal, propia de buenos trabajadores o personas exitosas. Pero por otra parte, se ha convertido en un vicio al que hemos cedido dada la excesiva presencia y flujo de información

Por qué nos autosaboteamos la autocompasión y 3 consejos para dejar de hacerlo

Tomemos con compasión la palabra compasión. Resignifiquemos esta idea tan necesaria. Autocompasión NO es autolamentación, autocompadecerse y tenerse lástima. Por tanto tampoco implica que al ser autocompasivo te estás llevando por el camino de la mediocridad o del poco esfuerzo. Autocompasión tampoco es autoestima. No se trata solo de tenerme en un alto valor personal.Sigue leyendo “Por qué nos autosaboteamos la autocompasión y 3 consejos para dejar de hacerlo”

Seamos imperfectos sinvergüenzas

Es la naturaleza humana querer sentirnos valiosos, dignos de amor y pertenecientes a un vínculo importante con otros. Cuando nos sentimos avergonzados de nosotros mismos, nos desconectamos y desesperamos por el sentimiento de valía y las muestras de ésta que queremos encontrar en los demás.