Soy Emma Sánchez

Bienvenida(o) a este grupo de personas que quieren realizar cambios importantes en su vida. Mi misión es inspirar y ayudar a vivir una vida significativa a través del mindfulness, el minimalismo o vida simple, y prácticas de bienestar (como la conexión con la naturaleza), a ganar autoaceptación y equilibrio emocional.

He transitado un camino de 15 años como psicoterapeuta, y ahora vengo a transmitir muchos de esos aprendizajes. Tengo varios canales en los que me gusta expresarme, así que puedes aprovechar mi contenido, mis reflexiones o ideas sobre la mente humana y el proceso de cambio, y tomar de ellas lo que más te aproveche.

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Para los más interesados en la práctica del Shinrin yoku o forest therapy, así como en temas de bienestar y salud a través de prácticas de conexión con la naturaleza, pueden visitarme en redes sociales como @lluviadebosque, en mi página web https://www.lluviadebosque.com.  

Gracias por estar aquí, y espero que encuentres mucho valor en lo que traigo para ti.

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Sobre la plenitud personal

Una de las cosas que las personas persiguen desde hace mucho tiempo es la plenitud personal, o lo que podríamos llamar “Self-fulfillment”. Éste es un ideal tradicional que se ha exaltado tanto en las culturas occidentales como en las no occidentales y que en los últimos años hace parte imprescindible de nuestro discurso cultural. Porque no es solo una idea promovida por psicólogos o hasta filósofos, sino que se ha arraigado en nuestra mentalidad contemporánea, tanto que la escuchas constantemente por ahí; la gente quiere vivir una vida plena y está dispuesta a buscar medios y ayudas de los más variados expertos, o testimonios de vida de otros, para encontrar la manera de conseguirlo.

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Cultivar una vida que te permita vivir desde tu ser auténtico, implica que estés dispuesta(o) a vivir una vida con el corazón abierto a tu vulnerabilidad.

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Esto es personal

Esto es personal. Se acerca un fin de año muy esperado por mi. Una parte de mi desde hace un buen rato quiere que este año se acabe. Tal vez tener la «excusa» de fin de año para parar el consultorio, dejar de estar disponible para muchas personas. Estar completamente disponible para mi. Supongo que…

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¿Estaremos normalizando el estrés?

¿Quién hoy en día no sabe qué es, quién no lo ha sentido, quién no se ha desesperado al sentirlo, quién no le ha dicho a los amigos, familia y a todo el mundo, “Estoy super estresado”, “Qué estrés”, etc.? Y creo que cada vez más personas saben que el estrés es un tema que…

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