Soy Emma Sánchez

Bienvenida(o) a este grupo de personas que quieren realizar cambios importantes en su vida. Mi deseo es ayudar a vivir una vida significativa con autoaceptación y equilibrio emocional. Para esto, integro 3 vías que para mí funcionan muy bien, juntas o separadas.

  1. ARTES EXPRESIVAS. Por mi trayectoria cercana al mundo del arte (cartoon e ilustración) puedo asegurar que éste es terapéutico. La Arteterapia integra los beneficios de la reflexión terapéutica y la creatividad del arte para trabajar aspectos emocionales. Promuevo el uso de arte visual, plástico, manualidades o escritura en mis programas de Arte Terapéutico «Pintando tu voz interior» dando por resultado una conexión emocional en otro formato expresivo.
  2. MINDFULNESS. Antes de continuar la vida agitada con la «monkey mind», detenernos en el camino para respirar, escuchar y sentir nuestro cuerpo y mente, sin juzgarla, para traerla al momento presente, es la dosis terapéutica más curativa que podemos ofrecernos. Facilito espacios de mindfulness, como el Club de Meditadores Simples de Mente.
  3. TERAPIAS DE NATURALEZA. Soy guía certificada y formadora de guías de «Shinrin-Yoku» o «Baños de Bosque», práctica restaurativa de la salud física, mental y emocional en la naturaleza.

He transitado un camino de 16 años como psicóloga clínica, y ahora tengo varios canales en los que me gusta expresarme; puedes escuchar y suscribirte a mi Simple del Mente podcast en Spotify. También puedes suscribirte o leer mi blog regularmente aquí. En mi cuenta de Instagram @esmindful.art podrás estar al tanto de reflexiones permanentes sobre temas de nuestras mentes, emociones, relaciones y prácticas de bienestar.

También soy la creadora de @lluviadebosque, o www.lluviadebosque.com pues colaboro como formadora, mentora de Guías de Baños de Bosque para el Forest Therapy Hub. Mis workshops en naturaleza los realizo integrando Mindfulness, Artes expresivas y el método de los «Baños de Bosque». Si eres amante de la naturaleza y las experiencias relajantes, esto es para ti.

Gracias por estar aquí, y espero que encuentres mucho valor en lo que te traigo.

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